Artritis durante la contingencia

Lamentablemente la contingencia actual, no sólo coloca a las personas que sufren de artritis dentro del sector de población vulnerable, sino que las recomendaciones de algunos gobiernos al señalar varios medicamentos como "efectivos" contra Covid-19, sumaron en el desabasto de medicinas básicas para tratar los problemas artríticos.

Si bien, no todos los remedios naturales funcionan igual para todos los pacientes, te hacemos recomendaciones de algunos que pudieran ayudarte a mitigar el dolor en caso de desabasto de medicamentos, así como medidas que puedes tomar para combatir los dolores durante esta contingencia.

Aceite de pescado o semillas de linaza

Los ácidos grasos omega 3 que contiene el pescado y las semillas de linaza, son efectivos para tratar la artritis y el dolor articular. Debido a este componente, la inflamación se disminuye y se consigue reducir el desgaste del cartílago.

Apio

Uno de los alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable con el fin de aliviar las inflamaciones es el apio. Este alimento se caracteriza por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes. Además remineraliza el organismo, lo desintoxica, depura la sangre, mejora la digestión, disminuye la presión arterial, alivia dolores articulares y tiene propiedades que ayudan a prevenir el cáncer.

Eucalipto

En aceite, se caracteriza por sus propiedades analgésicas, antirreumáticas y depurativas, además de tener un efecto calmante contra las inflamaciones. Se puede consumir también en té, o bien aplicarlo en compresas o como aceite esencial. El alivio que produce es instantáneo.

Ortiga

Esta planta se caracteriza por sus propiedades depurativas, además de ayudar a calmar los síntomas de la artritis.

Se puede consumir en ensaladas, agregarla a batidos e incluso puedes extraer una tintura de esta planta, macerando unas cuantas hojas por medio litro de alcohol de 90º durante 10 días. Con la tintura se frota el área afectada entre 2 o 3 veces al día.

Jengibre

El jengibre se caracteriza por sus potentes beneficios antiinflamatorios y analgésicos, que pueden ser utilizados tópicamente para reducir el dolor y la hinchazón que se produce en la artritis. Además, incluir jengibre en la dieta ayuda a reducir el dolor de las enfermedades inflamatorias en cualquiera de sus manifestaciones.Pero cuidado, sólo se debe usar en pequeñas porciones, pues podría irritar el estómago.

Cúrcuma

Es otro de los antiinflamatorios naturales poderosos que nos pueden ayudar a disminuir los dolores articulares. En este caso se debe diluir media cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua hirviendo, y tomarlo dos veces al día.

Ajo

El ajo es un alimento con propiedades antiinflamatorias, depurativas y desintoxicantes, entre otros. Para tratar la artritis se utiliza de diferentes maneras. La primera es consumiendo tres dientes de ajo crudo al día. Otra opción es machacar un ajo y aplicarlo directamente en la zona de dolor.

El último remedio consiste en machacar un ajo, mezclarlo con jugo de limón y tomar esta preparación en ayunas al día siguiente.

Laurel

Para aliviar la inflamación y el dolor en las articulaciones, prepara una infusión de laurel. Se pone a hervir un litro de agua, cuando esté en ebullición se le agrega 10 gramos de hojas de laurel y se deja hervir 5 minutos más.

Una vez esté listo, se deja reposar y se aplica tibio sobre la zona afectada, utilizando un paño de algodón. Mantener en la zona afectada durante 2 minutos y hacer este tratamiento por lo menos 5 veces.

Compresas de agua fría

Son útiles para reducir la hinchazón y la inflamación que provoca la artritis y el dolor articular. Lo ideal es aplicar una bolsa de hielo directamente en la articulación afectada, dejándola actuar por 15 minutos con un descanso de 30 minutos entre los tratamientos.

Agua caliente

Para hacer esta terapia puedes utilizar una almohadilla de calor húmedo o una toalla tibia. Lo ideal es utilizarla aplicándola directamente sobre el área de dolor, lo cual ayudará a reducir la inflamación y tiene un efecto calmante.

Otra forma de aplicarlo, es calentar agua al punto de hervor, luego colocarlo en una cubeta, espera que la temperatura sea soportable para tu piel y sumerge los pies el mayor tiempo posible, esto es ideal para la inflamación en tobillos.

Mente ocupada
Esperamos que estos remedios te ayuden a mitigar las molestias de la artritis durante esta cuarentena, recuerda también tener la mente ocupada, ocuparte con juegos de mesa, el cuidado de plantas o alguna actividad que te permita ocupar la mente, pues el encierro puede acrecentar la ansiedad y esto transformarse en dolor.